Sheraton Fitness w Warszawie przygotuje narciarzy do sezonu

0 Komentarzy
1 Zdjęcie
Piątek, 28-10-2011

Sezon narciarski przed nami, dlatego Sheraton Fitness wprowadza treningi przygotowawcze, przeznaczone dla miłośników białego szaleństwa. Specjalnie opracowany program ma na celu poprawienie kondycji, przygotowanie odpowiednich partii mięśni do wysiłku na nartach i zapobieganiu kontuzji. Zajęcia będą opierać się na ćwiczeniach na niestabilnych powierzchniach (BOSU, dyski, piłki), które odpowiednio przygotują dolne partie ciała i mięśnie środka do sezonowego, wzmożonego wysiłku fizycznego. Podczas ćwiczeń wykorzystywane będą także taśmy TRX budujące równowagę, siłę i mobilność. Nie zabraknie również sekcji kardio i ćwiczeń rozciągających. Plan treningowy składa się z 6-8 ćwiczeń i przewidziany jest na 50 minut.

Zajęcia przygotowujące do sezonu narciarskiego odbywają się w każdą środę o 19.30

Więcej na stronie www.fitness.com.pl.

MJ