Sushi tuczy bardziej niż frytki?

63 Komentarze
4 Zdjęcia
Czwartek, 14-03-2013

Nie takie zdrowe, jak się wszystkim wydaje. Dostępne i w knajpach, i marketach, dostarcza dużo więcej kalorii niż się powszechnie uważa. Tym samym upada mit sushi jako posiłku dietetycznego. Czy przepadające za sushi Victoria Beckham i Keira Knightley nadal będą jego wielkimi fankami?

Mity na temat sushi obala w swojej książce „Eat To Love, Eat To Win” dietetyczka Rachel Beller. Jak twierdzi, jedzenie sushi na lunch może być jednoznaczne z przedawkowaniem kalorii oraz węglowodanów. Rolka sushi ma od 290 do 350 kalorii. Biorąc pod uwagę, że średnio zjada się ich okolo 2 lub nawet 3, sushi jest równie, a nawet bardziej kalorycznym posiłkiem niż Big Mac i małe frytki.

Sushi jest też bogate w węglowodany – jeden krążek zawiera ich tyle, co od 2,5 do 4 kromek chleba. Niestety jest za to ubogie w białko, ponieważ w każdym krążku jest zaledwie 5 gram ryby. O wiele więcej w nim białego ryżu, który po przetworzeniu pozbawiony jest witamin, minerałów i błonnika. Jak dodała dietetyczka, zawiera też dużo soli, która spożywana w nadmiarze prowadzić może do chorób serca i udaru mózgu.

Choć sushi przestaje się cieszyć dobrą sławą, nie oznacza to, że trzeba rezygnować z surowych ryb. Zdrowszą alternatywą może być sashimi z tuńczyka lub łososia – bogatsze w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy. Jak sądzicie, czy sashimi podawane w formie płatków wyprze sushi z restauracji?

MM

Sushi tuczy bardziej niż frytki?

Nie takie zdrowe, jak się wszystkim wydaje

  • Sushi tuczy bardziej niż frytki?
  • Sushi tuczy bardziej niż frytki?
  • Sushi tuczy bardziej niż frytki?
  • Sushi tuczy bardziej niż frytki?
  • Pt., 29-03-2013 gula
    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 mali
    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!


    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 gula
    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!



    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.


    To co jesz np. na śniadanie lub kolację?
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 mali
    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!




    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.



    To co jesz np. na śniadanie lub kolację?


    Sojową? Jak to smakuje?
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 mali
    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!





    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.




    To co jesz np. na śniadanie lub kolację?



    Sojową? Jak to smakuje?


    Kanapki z pastą z soczewicy, albo z salami sojowym. Z Polsoi.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 gula
    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!






    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.





    To co jesz np. na śniadanie lub kolację?




    Sojową? Jak to smakuje?



    Kanapki z pastą z soczewicy, albo z salami sojowym. Z Polsoi.


    Czemu akurat z tej firmy?
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 29-03-2013 mali
    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    mali (Pt., 29-03-2013) napisał:

    gula (Pt., 29-03-2013) napisał:

    Mięso jest niezdrowe. Mleko szkodzi. Sushi tuczy. Cukier to biały zabójca… Nie dajmy się zwariować!







    Ja staram się jeść mądrze. Ograniczyłam ilość mięsa, całkiem zrezygnowałam z wędlin. Mimo, że lubię mięso.






    To co jesz np. na śniadanie lub kolację?





    Sojową? Jak to smakuje?




    Kanapki z pastą z soczewicy, albo z salami sojowym. Z Polsoi.



    Czemu akurat z tej firmy?


    Bo nie używają soi modyfikowanej, a to dla mnie ważne.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Śr., 03-04-2013 krajan
    pisał to jakiś ziomuś Ronalda Mcdonalda, to pewne. i część masy ludzkiej polezie to maca i odstawi sushi zamiast chwilę pomyśleć i samemu policzyć
    Odpowiedz Zgłoś
  • Śr., 03-04-2013 Gość
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 12-04-2013 dede
    A może to, co kobiety lubią najbardziej?

    Kupuj tanio i zwiedzaj!
    http://www.drogiibezdroza.pl/in…
    Odpowiedz Zgłoś
1 ... 3 4 5 6 7